Sinds een paar weken begeleid ik een oudere dame met behulp van yogatherapie. Ze is een vrouw die haar hele leven hard gewerkt heeft als manager in de zorg en altijd klaar staat voor een ander. Maar nu haar lichaam haar in de steek laat doordat ze allerlei beperkingen heeft, kan ze niet meer toegeven aan die drive. Of beter geformuleerd; aan de gedachten van het willen of moeten van zichzelf. ‘Ik moet in beweging blijven want anders blijft er niets meer van mij over’; vertelt ze. Uit angst dat ze dan helemaal niets meer kan. Grappige gezegde eigenlijk; ‘het lichaam laat me in de steek’. Het tegenovergestelde is waar. Wij laten namelijk onszelf in de steek. Het lichaam brengt je juist in de richting waar je heen moet om (je)zelf terug te vinden. Ik zou bijna zeggen; hoe meer het lichaam je in de steek laat, hoe meer je gedwongen wordt om op zoek te gaan naar je ware aard. En hierin is zoeken eigen niet het juiste woord. Er valt namelijk niets te zoeken want je Bent. Ongeacht de staat va

Je hebt een leuke baan, met navenant salaris. Je he bt een interessante vriendenkring en je zet je in voor goede doelen. 2 keer in de week sport je in een team dat ook nog actief is buiten het veld. Je hebt een leuk huis en rijdt een kekke auto. Maar dan raak je burn-out welke langer duurt dan je gehoopt had en beland je in de WIA. Het leventje , en daarmee het beeld dat je van jezelf hebt gecreëerd, valt in duigen. Opeens ben je niet meer die bewogen, ondernemende, vlotte sociale vrouw maar zit je thuis, veel vrienden vallen af als ook je aanzien. Wie ben je dan? Als je al die jaren je aanzien uit activiteiten in de buitenwereld gehaald hebt. Dit om bevestiging te krijgen van wie je bent, dan komt dat hard aan. Je voelt je nutteloos, ongezien, weinig betekenisvol. En ook dat is een beeld; ofwel imago die je van jezelf gemaakt hebt. Wie ben je dan? Die vraag leidt je steeds verder naar de kern van jezelf. Als alles wegvalt, alles waar je zo gehecht aan bent, dan voelt dat leeg en saai.

Ben je op zoek naar meer dan fysieke ontspanning? Bij Live Life Yoga in Sint-Michielsgestel gaan yogatherapie en non-duale coaching hand in hand om je te begeleiden naar je ware kern. In plaats van te focussen op het ‘verbeteren’ van jezelf, nodigt deze unieke aanpak je uit om te rusten in het Nu. Yogatherapie helpt je om emotionele en fysieke blokkades te doorvoelen, terwijl non-duale coaching je ondersteunt bij het herkennen van puur gewaarzijn als je werkelijke identiteit. Samen vormen ze een krachtig pad naar innerlijke vrijheid waarbij problemen niet langer worden bevochten of uit het verleden worden opgerakeld. Ze komen in het licht te staan van wie of wat je ten diepste bent; vredig en blij. Beide vormen gaan uit van het besef dat je in de kern al heel en compleet bent. Door middel van ademhaling, beweging en enquiries (zelfonderzoek dmv vraagstellingen) word je uitgenodigd om de bron van de “ik-gedachte” te onderzoeken. Zo word je bewustzijn en inzicht vergroot waardoor blokka

Het enige doel in het leven Is gelukkig te Zijn. Dat is het antwoord van de grootmeester Rupert Spira op de vraag; ‘Wat is het doel in het leven?’. Zo wandelde hij langs de kermis en zag hoe mensen zich geheel vrijwillig in een cabine worstelden om vervolgens omhoog geslingerd te worden. Om daarna een vrije val te maken richting de grond. Waarom laten mensen zich vrijwillig de stuipen op het lijf jagen? Mensen zeggen veelal; 'het geeft een kick'. Wat is dat precies; een kick. Hier volgt zijn uitleg op wat er in je lichaam gebeurd. Je roept als het ware de angst om te sterven op. Het lichaam gaat vol in de weerstand. En door deze intense angst ervaar je de overgave van de mind in het moment. Waardoor de mind terug zakt in zijn ware natuur. Een met het Zelf, ofwel; de natuur, de Bron. Na deze lezing gehoord te hebben, valt mijn eigen ‘verheven’ yoga leven in duigen. Immers; het enig doel in het leven is gelukkig te Zijn. Hoe simpel kan het zijn? Niet het tijdelijk geluk van de kermis maa

We lijken massaal in de ban van een opgeruimd huis. Zo schiet het aantal opruimcoaches als paddenstoelen uit de grond, en heeft de Japanse opruimgoeroe Marie Kondo half Nederland aan het vouwen en rollen om de kledingkasten perfect geordend te krijgen. Wetenschappers bevestigen wat we allang vermoeden: een opgeruimd huis zorgt voor rust. Door Olivia van de Lustgraaf, yogadocent en -therapeut Niks mis mee, zou je zeggen. Maar wat als die rust afhankelijk wordt van een smetteloos huis? Dan blijf je schoonmaken om je goed te voelen. En dat kan dwangmatige vormen aannemen. In extreme gevallen spreken we zelfs van een dwangstoornis (OCD: obsessieve-compulsieve stoornis). Uit Amerikaans onderzoek onder 60 huishoudens blijkt zelfs dat een rommelig huis ons cortisolniveau verhoogt, wat leidt tot stress. Zo houden we onbewust een vicieuze cirkel in stand. Je kent het misschien wel: je ziet rondslingerende kleding, een aanrecht vol afwas en stoffige ramen. Help! Je voelt stress opkomen en grijpt