Live Life Yoga & -Therapie
Door ontspannen te Zijn zo vrij
Yogatherapie
Heb je behoefte aan persoonlijke- of spirituele groei? Of heb je last van lichamelijke of psychische klachten? Dan kan yoga en yogatherapie je daarbij helpen. Hierbij leer je gevoelens, emoties en blokkades in je lichaam te ontdekken. Je wordt bewust van wat het lichaam aangeeft waardoor emoties de ruimte krijgen. En kunnen ze bevrijd en losgelaten worden. De denkgeest ontspant en je aandacht verschuift van hoofd naar hart. Je leert te luisteren naar het lichaam en de wijsheid van het hart.
In tegenstelling tot veel therapieen (zoals cognitieve gedragstherapie) probeert deze methode niets te fixen (vanuit het hoofd) of te veranderen. Ondermijnende gedachten, gevoelens en emoties staan je groei in de weg. Je leert ze te herkennen, erkennen en te doorvoelen. In het licht van jouw onvoorwaardelijke aandacht krijgen ze de ruimte. Ze worden geuit en zo mogelijk getransformeerd. Het is een 1 op 1 behandeling. Er wordt gebruik gemaakt van meditaties, visualisaties, vragenstellingen (internal-inquiries) en subtiele yoga-oefeningen. De techniek van vragen komt uit de non-duale coaching en - therapie (van Alexander Zollner)
Yogales
Mijn yogalessen zijn intuitief en meditatief en helpen je om diep te ontspannen. Je vindt de rust en stilte in jezelf en ervaart wat het is om te Zijn in plaats van te doen; verbonden met jezelf en de omgeving. Zonder het dominante ' ikje' dat vanalles wil en moet. Deze vorm van yoga komt uit het non-duale bewustzijn. Waarbij vrede voelbaar is als een permanente innerlijk staat. De lessen zijn zowel binnen als buiten in de Gestelse bossen (het hele jaar door).
Olivia van de Lustgraaf
Na een lang gekoesterde wens om yoga aan huis te kunnen geven en te wonen in alle rust en ruimte van een groen dorp ben ik deze zomer met mijn gezin van Den Haag naar Sint-Michielsgestel verhuisd.
Ruim 15 jaar geleden volgende ik een 4-jarige erkende yoga-opleiding en ben ik yogales gaan geven. Sindsdien hebben yoga en spiritualiteit me in de 'greep' gehouden en ben ik me blijven verdiepen door middel van trainingen en satsangs. Als laatste volgde ik een non-duale coachingstraining. In mijn coaching als yogatherapeute put ik mijn gesprekstechnieken uit de theorie en praktijk maar vooral ook uit mijn intuitie en ervaringsdeskundigheid.
Het is mijn passie om mensen met behulp van yoga en yogatherapie te begeleiden naar innerlijk geluk.
Een 4-jarige erkende yoga-opleiding
Diverse trainingen en satsangs
Appreciate inquiry opleiding
1-jarige non-duale coaching- en therapie opleiding van Alexander Zolnner
Yogatherapie
'Yogatherapiesessies zijn heel bijzonder. Door middel van gerichte vragen begeleid Olivia je door je lichaam en staan we stil bij wat er gevoeld mag worden. Ik heb er waardevolle informatie en inzichten door gekregen. In plaats van negeren probeer ik nu stil te staan bij wat mijn lichaam me wil vertellen.' Sandra
Yogales
'Olivia's lessen zorgen voor flexibiliteit in geest en lichaam. Ze zijn vooral zeer ontspannend en rustgevend, wat erg fijn is. Ik voel me vaak een beetje herboren. Heel fijn om de week mee te beginnen!' Isabel
'Ik vind de lessen heel prettig. Na de les voel ik me meer in balans. Omdat de yogaoefeningen in ontspanning plaatsvinden, is dit prettig voor het lichaam. Echt een aanrader!' Lotte
'Olivia geeft op een kundige ontspannen manier les zonder zweverig of perfectionistisch te worden'. Hester
Bij voorkeur via e-mail.
Copyright © Alle rechten voorbehouden
