Mijn aanpak

Yogatherapie

Heb je behoefte aan persoonlijke- of spirituele groei? Of heb je last van lichamelijke of psychische klachten? Dan kan yoga en yogatherapie je daarbij helpen. Hierbij leer je gevoelens, emoties en blokkades in je lichaam te ontdekken. Je wordt bewust van wat het lichaam aangeeft waardoor emoties de ruimte krijgen. En kunnen ze bevrijd en losgelaten worden. De denkgeest ontspant en je aandacht verschuift van hoofd naar hart. Je leert te luisteren naar het lichaam en de wijsheid van het hart. 

In tegenstelling tot veel therapieen (zoals cognitieve gedragstherapie) probeert deze methode niets te fixen (vanuit het hoofd) of te veranderen. Ondermijnende gedachten, gevoelens en emoties staan je groei in de weg. Je leert ze te herkennen, erkennen en te doorvoelen. In het licht van jouw onvoorwaardelijke aandacht krijgen ze de ruimte. Ze worden geuit en zo mogelijk getransformeerd.  Het is een 1 op 1 behandeling. Er wordt gebruik gemaakt van meditaties, visualisaties, vragenstellingen (internal-inquiries) en subtiele yoga-oefeningen. De techniek van vragen komt uit de non-duale coaching en - therapie (van Alexander Zollner)

Yogales

Mijn yogalessen zijn intuitief en meditatief en helpen je om diep te ontspannen. Je vindt de rust en stilte in jezelf en ervaart wat het is om te Zijn in plaats van te doen; verbonden met jezelf en de omgeving. Zonder het dominante ' ikje' dat vanalles wil en moet. Deze vorm van yoga komt uit het non-duale bewustzijn.  Waarbij vrede voelbaar is als een permanente innerlijk staat. De lessen zijn zowel binnen als buiten in het Haagse Bos (het hele jaar door).